Hari Minggu lalu saya mendapat sebuah ujian yang bikin saya nangis terus-terusan di pagi harinya. Bahkan saya juga sampai marah dengan buruk kepada anak-anak, karena saya tidak mampu mengelola emosi. I feel so overwhelmed. Namun, hari ini saya merasa sangat bersyukur sekali karena saya tidak tenggelam dalam emosi saya sendiri. Saya sudah merasa lebih baik dan mampu menjalani rutinitas seperti biasanya. Saya bangga dengan diri saya yang mampu demikian karena saya sadar jika hal tersebut terjadi di tahun-tahun sebelumnya, saya mungkin akan tenggelam dalam emosi saya sendiri, bahkan mungkin saya akan depresi dan tidak punya energi untuk melakukan rutinitas untuk waktu yang cukup lama. Tapi Alhamdulillah dengan izin Allah, saya bisa me-manage diri saya untuk bangkit walaupun hati masih agak sakit, hahaha… Saya bersyukur dan berterimakasih pada diri saya karena saya mampu keluar dari pola negatif diri saya yang lama.
Salah satu pelajaran yang paling berharga buat saya di tahun-tahun belakangan ini adalah “ kita sendiri yang paling bertanggungjawab atas diri kita”. Well, mungkin kita sudah pernah bahkan sering mendengar hal ini. Tapi apakah kita sudah benar-benar mampu menerapkannya dalam hidup kita.. Dan seperti banyaknya ilmu lain dalam hidup ini, pelajaran yang satu ini pun butuh perjuangan untuk mampu menerapkannya. Selama ini, saya selalu berpikir saya begini karena saya di-begitu-kan oleh orang lain. “Saya gampang marah ke anak saya karena itu yang saya dapatkan seumur-umur saya jadi anak”. Walau secara teori, kenyataannya hal tersebut yang membentuk saya jadi gampang pemarah, tapi apakah saya tidak ingin berubah? Tidak ingin menjadi orangtua yang lembut penuh kasih sayang tapi tetap tegas dan mampu menempatkan amarah sesuai porsi dan tempatnya?. Tentunya saya sangat amat mau berubah. Dan daripada saya menyalahkan orangtua saya ataupun keadaan yang membuat saya dulunya jadi orangtua pemurah, saya berusaha bertanggungjawab sama diri dan hidup saya sendiri. Saya belajar memaafkan dan belajar untuk mengelola amarah saya. Dan Alhamdulillah saya sekarang sudah jauuuh lebih baik.
Dan ilmu bertanggungjawab sama diri sendiri dan hidup ini sendiri pun yang membuat saya pun “berhasil” lepas dari depresi atau kecemasan berlebih yang dulunya sering banget datang. Dulu saya seringkali menyalahkan hal di luar diri saya seperti orang lain, masalah, keadaan bahkan Tuhan kenapa bikin di posisi seperti itu. Apalagi saya merasa saya selalu menjadi “orang baik”, saya beribadah, ngga berbuat jahat sama orang, berusaha berbuat baik sama orang-orang di sekitar saya, dan berusaha jadi pribadi yang baik. Tapi kenapa koq saya seringkali hidup saya dibikin “susah” bahkan oleh orang-orang terdekat saya, kenapa orang jahatin saya dan kenapa hidup saya dulu berasa di ujung tanduk?
Tapi Alhamdulillah dengan izin dan kasih sayang Allah saya belajar kalau ngga ada yang bisa tolong atau bantu diri kita selain diri kita sendiri. Orang lain mungkin bisa membantu atau men-support, tapi yang bertanggungjawab dan paling bisa menolong dan mengubah diri kita ya diri kita sendiri (dengan izin dan rahmah dari Allah tentunya). Saya belajar banget soal ini. Saya ngga mau terus-terusan merasa terpuruk dan seringkali depresi. Orang-orang terdekat saya Alhamdulillah selalu ada dan mau membantu saya, tapi saya yang harus merubah diri saya dari diri saya sendiri. Saya butuh pertolongan professional, saya ke psikolog, saya ikut workshop self-healing, saya disiplin untuk hidup lebih sehat, saya belajar mengubah mindset dan perspektif untuk lebih positif. Well, I don’t say I completely healed but yeah I feel that when we fully realize that we’re the one who’s responsible for our lives, we can make it through and smile.
Leave a Reply